お腹引き締め

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〈お腹引き締め〉ヨガ エクササイズ 下腹ぽっこり ウエスト 脇腹 引き締めたい方【ココロとカラダと会話するヨガインストラクター yuki】

体の中で一番気になるところは、お腹と答える方が多いのではないでしょうか。私も運動をしなくなった20代前半の時はお腹まわりに脂肪がついて気になっていました。 姿勢の悪さから内臓が支えきれなくて内臓下垂で下腹ぽっこり出ており、お腹や骨盤周りの筋肉を強化することで改善されていきました。 回数を調整して楽しみながら行ってみて下さいね♡


毎日2分!サイドプランクできれいなボディラインをつくろう〜〈くびれ〉〈筋力アップ〉〈コアを鍛える〉〈腰痛改善〉【Maison Coco ヨガ&ホリスティックヘルス】

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毎日1分!プランクツイストで健康的に痩せよう〈脂肪燃焼〉【くびれ】〜1 Min Hip Dip Plank【Maison Coco ヨガ&ホリスティックヘルス】

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~椅子でできる 下腹ポッコリケア~【骨盤美人体操】

2020年09月20日 公開
愛西市,一宮市,稲沢市,常滑市,知立市,名古屋市,Sydney
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