体調

体調に関する記事


体調不良の時に筋トレは休むべき?無理をして行うとなること2つ

体調不良の時に、筋トレは休んだ方がいいのでしょうか。この記事では体調不良の時にトレーニングをするか否かの判断や、休んだ方が良い理由などを解説しています。体調不良時の筋トレによって、かえって体力を後退させるケースについても説明しています。


〈休職〉予兆 眠れない!#メンタルヘルス # 心理カウンセラー【休職復活研究所】

今回のテーマは、【予兆に気付こう(睡眠編)】 今回は、睡眠に関する予兆についてお伝えします。 睡眠については、すごく深い話になるので、ここでは、 そんなに深い話はしていません。 深い話は、別の機会に、数回に分けてお伝えしようと思っています。 では今回何をお伝えするかというと、睡眠でこんな症状が起こるとストレスに侵されている予兆だと思った方が良いですよ、ということを、自分の経験からお伝えしようと思います。 それが、ズバリ、  ◆数日にわたって眠れない  ◆寝つきが悪い  ◆中途覚醒がひどい の3点です。 それでは、動画をご覧ください。


〈休職〉予兆!? 体の異変がストレスによるメンタル不調の合図?#メンタルヘルス #心理カウンセラー【休職復活研究所】

今回のテーマは、【予兆!? 体の異変がストレスによるメンタル不調の合図?】 です。


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