おうち時間に関する記事

〈自給自足夫婦の民泊へようこそ〉鶏がペットの家🐔朝のルーティン【農家民泊 光と大地】

【ストレスケア】1回3分の簡単ストレッチでストレス解消！【Baan Hana バーン・ハナ】

ゆるヨガ（後半）上半身ストレッチ【あさヨガだより】

前腕伸筋群のストレッチ【矢上真吾 和からだみなおし処】

サイドランジがお尻に効く！ダイエットで効果を出す筋トレならこれ！【ひのまる整骨院】

〈朝ヨガ〉《目覚めのエネルギーチャージ・太陽礼拝》1日をエネルギッシュに過ごしたい時に《寝起きで身体が硬い方向け》【ヨガテリア】

基本のスクワット【Personal Body Management】

〈コアトレ〉サイドプランク　体幹を鍛える！【studio nagisa】

股関節を動かして骨盤を整えるヨガ【18分】【おうち時間】Hip Openers yoga for beginners【Maison Coco ヨガ＆ホリスティックヘルス】

1人でできるガンコな肩こりの「２つの原因」解消法！～首から肩にかけての重だるい痛みの原因改善～〈ストレッチ整体師とも先生考案〉【整体院 智】

糖尿病予防にオススメの足ツボ!? #家で一緒にやってみよう[足ツボ]【Baan Hana バーン・ハナ】

≪おからのいそべもち≫　おやこで楽しむかんたんクッキング② ♪【子ども料理教室まじかるれっすん®】

〈運動初心者ダイエット〉女性向け8分間エクササイズ！【矢上真吾 和からだみなおし処】

コンディショニングトレーニングシリーズ②『足首のストレッチ』【Reex リークス】

ダイエット効果抜群！筋トレするならスプリットスクワットでお尻を引き締めよう！【ひのまる整骨院】

ダイエット効果抜群！筋トレするならスプリットスクワットでお尻を引き締めよう！ 札幌の東区にあるパーソナルトレーニングジム併設のひのまる整骨院では、オンラインパーソナルトレーニングのサービスを行なっております。 スマホがあれば誰でも簡単にビデオチャットでトレーニング指導とダイエットの食事指導を受けることが出来ます！ 詳しくはこちらをクリック http://hinomaru-seikotu.com/ 無料でダイエットのガイドブックも配布しているので気になる方は、上のリンクをクリック↑↑ #ひのまる整骨院 #スプリットスクワットでお尻を引き締める #スプリットスクワット #お尻を引き締める #ダイエット効果抜群#スクワットからの追い込みに #ダイエット #美尻 #北海道札幌市 #筋トレ #ウェルネス #Designme #デザインミー

〈朝ヨガ〉寝起きのヨガ《目覚め・初心者》目を覚ますので精一杯だよ【ヨガテリア】

寝起きって実際身体動きませんよね？僕は朝起きていきなり元気よくヨガなんてできません。 目をさますのに精一杯です。 そんな方は、この動画でヨガをしてみて下さい。 現在ZOOMアプリ使用して無料オンラインヨガを開催しています。 誰でもできる簡単な15分間のヨガですので一緒にやりましょう。 もちろんライブで繋がります。 ▼無料オンラインヨガ詳細(予約不要・どなたでも参加可能) https://yogaterior.com/front/online-yoga/ #寝起きのヨガ #目覚め #初心者 #ヨガ動画 #レッスン動画 #朝ヨガ #朝のヨガ #初心者向け #目を覚ますので精一杯 #無理はしない #豊橋ヨガテリア #ヨガスタジオ #ヨガテリア #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー

背骨を柔らかく動かす　『自宅で簡単』　約2分半エクササイズ【studio nagisa】

骨盤力®を高める総合コンディショニングhttp://hbs-nagisa.com/ ちょっとの時間に自宅で簡単に数分でできるコアトレやヨガポーズなどを更新しています。 ジムなどに通う時間がなくても、一緒に動画で定期的なエクササイズをして、いつまでも若さと健康を保ちましょう～ ☆チャンネル登録お待ちしています ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のエクササイズは ピラティスエクササイズ『ショルダーブリッジ』 【年齢は背骨が物語る】 背骨の動き 固まっていませんか？ ピラティスさんは年齢は背骨柔軟性で決まる と名言されていました あなたの背骨年齢は何歳かな？ ピラティスエクササイズ 『ショルダーブリッジ』で背骨を感じながら動いてみませんか？ 骨盤の動きと背骨の波打つような 柔軟な動き、柔らかく背骨をほぐしていきましょう。 骨と骨の間を引き伸ばして動いていきましょうね～(^-^)/ 【ポイント】 下腹部にしっかり力をいれましょう 骨盤の底、そしておへそもスクープ！(えぐるように引き上げる❗)をお忘れなく～ Let's Challenge！！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ～・～・～・～・～・～・～・～・～ #背骨を柔らかく動かす #自宅で簡単 #背骨 #エクササイズ #ピラティスエクササイズ #ショルダーブリッジ #セルフケア #リラックス #簡単 #おうち時間 #nagisa #東堂渚 #2分半 #健康 #ウェルネス #デザインミー #Designme

プッシュアップ（腕立て伏せ）【Personal Body Management】

正しいプッシュアップ（腕立て伏せ）と体力レベルに合わせたバリエーションをご紹介しております。 #正しいプッシュアップ #正しい腕立て伏せ #体力レベルに合わせたバリエーションあり #プッシュアップ #腕立て伏せ #おうち時間 #自宅で簡単 #簡単 #PersonalBodyManagement #健康 #Designme #デザインミー #ウェルネス

〈自給自足夫婦の民泊へようこそ〉すももで酵素ドリンク、キャンディス、ジャムづくり #鹿児島市【農家民泊 光と大地】

鹿児島のスモモで作る酵素ドリンク、キャンディス、ジャム。簡単に手作りできるのに美味しいから一度作ってみて。 酵素ドリンクは発酵がおさまる２か月後から飲むことができます。 ************************************************** 料理教室のインスタグラム⇒https://www.instagram.com/hikari.cooking ************************************************** #酵素ドリンクレシピ #スモモレシピ #自給自足 #スモモ #ジャム #キャンディス #おうち時間 #農家民泊光と大地 #健康 #ウェルネス#Designme #デザインミー

頭痛に効くヨガ【若葉りなヨガ教室】

頭痛に効くヨガで辛い頭痛にさよなら！疲労や眼精疲労も回復してスッキリ！ 頭痛に悩んでいる女性がとても多くみられます。 頭痛は、気圧や気候のへんかでも起こります。 自律神経のバランスが乱れると血流も悪くなり頭痛になりやすくなります。 「辛い頭痛を緩和するヨガ」は、 頭痛だけではなく、眼精疲労や疲労回復効果もあります。 頭痛に効果のあるヨガを行い辛い頭痛からさよならしましょう！