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yoga.SunLily #vol.1 自己紹介【yoga.SunLily Yurika&Haruka】

フリーのヨガインストラクターとして活動する姉妹SunLilyのYurika(姉)とHaruka(妹)の紹介動画です。 まずは、自己紹介ということで、 私達のことを知ってもらえると嬉しいです! 動画を通して、お家で効果的なヨガ体験を提供できるようにがんばります♪



音楽に乗ってダイエット music surf training!【Hact】

音に乗せ、音楽に乗せ、体を動かしていくトレーニングチャンネル


短時間でも高い効果が期待できる!高地トレーニングジムとは?

仕事に家事に育児にと、多忙な女性たちを悩ませるのが運動習慣の問題。健康的な毎日を過ごすためにも、定期的な運動習慣は誰しも取り入れたいところですが、なかなか時間を確保するのが難しいものです。 そんな忙しい女性たちにぴったりなのが「高地トレーニングジム」。高地のような酸素の薄い環境を作り出し、いつもの平地でのウエイトトレーニングや長距離のランニングに比べて短時間で効率的に負荷のかかったトレーニングが行えます。今回は高地トレーニングの特徴と人気の秘密について高地トレーニングフィットネス「DOPE」店長の鳥羽洋史さんに伺ってきました。


筋トレ初心者のための痩せる体作り!基本の宅トレメニュー【SATISFY】

ダイエットを始めたいけど忙しくてジムに行けない!そんな方のためにお家でできる筋トレ初心者のための宅トレメニューです。


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