首・肩

首・肩に関する記事












☆たった30秒☆肩コリストレッチ【やすらぎ整体院SUN】

やすらぎ整体院“SUN”の山田です。30秒で出来る肩こり、首こり改善体操をお送りします。 気持ち良さを感じながらやってみましょう!


〈腰痛・肩こり〉今すぐ簡単にできる座り方の裏ワザ【整体サロンボディケアむすひ】

「仕事で長時間座りっぱなしだとすぐに腰痛になってしまう・・・」 そんなお悩みはありませんか? ・正しい姿勢を意識したり ・椅子やクッションを工夫してみたり ・休憩中にストレッチをしてみたり そういった対策をしてもなかなか改善しない腰痛の原因は、 実は "緊張" なのです。 その"緊張"とはなにか? そして、どうやったら痛みのでない正しい座り方ができるのか? 話を聞いたらすぐにできる方法なので、是非試して見てください。


〈肩こり解消〉90/90ストレッチ のやり方解説〈姿勢改善〉【stylez】

体をひねるストレッチ + 胸を広げ肩甲骨を動かす肩こり解消、姿勢改善、呼吸の改善に◎


☆たった1分☆〈デスクワーク〉肩コリお手軽ストレッチ〈ドライバー〉【やすらぎ整体院SUN】

気持ち良さを感じながらやってみましょう!


デスクワークで常に肩こり。それ二の腕が太くなる原因です!二の腕痩せのエクササイズはこれ!【ショータ〈ボディメイクチャンネル〉】

デスクワークで、肩こりがあると、二の腕が太くなります。。。そんなときの二の腕痩せのエクササイズを解説しました!


肩コリ解消ストレッチ 『自宅で簡単!』 約2分間の動画です【studio nagisa】

今日のエクササイズは 【肩こり解消ストレッチ】 今日は肩こり解消のためのストレッチを Nagisaと一緒にやってみませんか 『腕や肩が張ってると、腕がしっかり伸びないと思いますが 無理はせずにご自分のできる範囲で行ってくださいね。』 肩周りスッキリさせて、今日も一日元気に快適に過ごしましょうね! 今日もHappyにお過ごしくださいね♡ Let's Challenge!!(*゚▽゚)ノ




緊急を要する時の肩の痛みのストレッチ【やすらぎ整体院SUN】

やすらぎ整体院“SUN”の山田です。本日は緊急時の肩こりストレッチをお送りします。



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