首こり・肩こり

首こり・肩こりに関する記事










☆たった30秒☆肩コリストレッチ【やすらぎ整体院SUN】

やすらぎ整体院“SUN”の山田です。30秒で出来る肩こり、首こり改善体操をお送りします。 気持ち良さを感じながらやってみましょう!


〈腰痛・肩こり〉今すぐ簡単にできる座り方の裏ワザ【整体サロンボディケアむすひ】

「仕事で長時間座りっぱなしだとすぐに腰痛になってしまう・・・」 そんなお悩みはありませんか? ・正しい姿勢を意識したり ・椅子やクッションを工夫してみたり ・休憩中にストレッチをしてみたり そういった対策をしてもなかなか改善しない腰痛の原因は、 実は "緊張" なのです。 その"緊張"とはなにか? そして、どうやったら痛みのでない正しい座り方ができるのか? 話を聞いたらすぐにできる方法なので、是非試して見てください。


〈肩こり解消〉90/90ストレッチ のやり方解説〈姿勢改善〉【stylez】

体をひねるストレッチ + 胸を広げ肩甲骨を動かす肩こり解消、姿勢改善、呼吸の改善に◎


☆たった1分☆〈デスクワーク〉肩コリお手軽ストレッチ〈ドライバー〉【やすらぎ整体院SUN】

気持ち良さを感じながらやってみましょう!


デスクワークで常に肩こり。それ二の腕が太くなる原因です!二の腕痩せのエクササイズはこれ!【ショータ〈ボディメイクチャンネル〉】

デスクワークで、肩こりがあると、二の腕が太くなります。。。そんなときの二の腕痩せのエクササイズを解説しました!


肩コリ解消ストレッチ 『自宅で簡単!』 約2分間の動画です【studio nagisa】

今日のエクササイズは 【肩こり解消ストレッチ】 今日は肩こり解消のためのストレッチを Nagisaと一緒にやってみませんか 『腕や肩が張ってると、腕がしっかり伸びないと思いますが 無理はせずにご自分のできる範囲で行ってくださいね。』 肩周りスッキリさせて、今日も一日元気に快適に過ごしましょうね! 今日もHappyにお過ごしくださいね♡ Let's Challenge!!(*゚▽゚)ノ


〈首こり〉誰でもできる簡単ストレッチ【ビランクス鍼灸治療院】

首こり、腰痛には首のストレッチをしましょう。



初心者におすすめ(^^)自宅でできる簡単肩こり解消ヨガ♪【Momoko ヨガnatural】

ヨガで肩こりをスッキリ改善しましょう♪ご自宅でできる簡単なヨガ・ピラティスの動きをご紹介しています。 健康な心と体で前向きで楽しい毎日を送りましょう(^^)


自宅でできる肩こりを解消するための筋トレ法(実践編)【千葉市の腰痛専門整体院暁羽-AKAHA-】

肩こりでお悩みのあなたへ朗報です!肩こりを自宅で解消する、筋トレ法をお伝えしています!!


肩こり セルフケア【むくみ解消 シェクララ】

一日中、同じ姿勢で過ごしたときにまずは洗面器などで手浴をしながら手指を温めます。続いて、肩甲骨周り、次は首周りをさすります。 そして腕をさすったりもんだりすることで上半身全体を動かします。 今回のブレンド精油は、万能と言われているラベンダー・アングスティフォリアとレモングラスです。


肩こり首こり改善!ご自宅でできる簡単ヨガ♩【Momoko ヨガnatural】

初心者におすすめ!肩こり・首こりをヨガでスッキリ解消♩ご自宅でできる簡単なヨガ・ピラティスの動きをご紹介! 健康な心と体でイキイキ前向きな毎日を^^


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