トランポウォーク

トランポウォークに関する記事


ミニトランポウォークの魅力【静岡県レクリエーション協会】

トランポリンの弾みを利用することで足腰への負担が軽減され、いつでも、だれでも、健康と体力づくりに取り組めるエクササイズです。


ミニトランポウォークをやってみよう!【静岡県レクリエーション協会】

背筋を伸ばし、足裏全体で踏込み膝裏を伸ばします。腕を大きく振り、膝の高さで強度を調整し「やや楽」「ややきつい」という感覚レベルで行います。


ミニトランポウォークの基本【静岡県レクリエーション協会】

トランポウォークはひとりでも行えますが、老若男女、運動が苦手な方、障がいのあるなしに関わらず誰でも誰とでも一緒に楽しむことができるエクササイズです。


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