骨盤美人体操

骨盤美人体操に関する記事


~台風のせいかな?何だか身体がスッキリとしないあなたへ~【骨盤美人体操】


~バランスを取りながら体幹トレーニング~【骨盤美人体操】


~太ももの内側とポッコリお腹をスッキリトレーニング~【骨盤美人体操】


~椅子を使って座ったまま足の簡単ストレッチ~【骨盤美人体操】


~胃がお疲れ気味のあなたへ~【骨盤美人体操】


~スマホ見過ぎで 肩周りゴリゴリなあなたに~【骨盤美人体操 】


代謝をアップして免疫力をアップする背中の1分間ストレッチ【骨盤美人体操】


お腹をしっかり動かして免疫力をアップする1分間トレーニング【骨盤美人体操】


~むくみやフェイスラインの気になる方へのリンパケア~【骨盤美人体操】


~椅子でできる 下腹ポッコリケア~【骨盤美人体操】


~足がつる原因と対策セルフケア~【骨盤美人体操】


~気持ちよく全身のストレッチを~【骨盤美人体操】

"深い呼吸とともにゆったりと行うストレッチ。 肋骨や肺の広がりを存分に感じて頂きつつ…思いっきり伸びた心地よさ、思い切り吸い込んだ香り、目にうっすら映る空、身体が脱力する瞬間の感覚。 一日の中の60秒ゆっくり感じながら自律神経のバランスを整えていきましょう。 女性専門整体師・丹羽綾が考案したご自宅でできるセルフメンテナンス体操。 ストレッチで固い筋肉を緩め、トレーニングで緩んだ筋肉を締め、この両方を行うことでバランスのとれた歪みのない身体を目指していきます。また、バ ランスを整えることで、心身共に健康的で女性本来のしなやかなラインを目指します。 【骨盤美人体操ってどこで受けれるの?】 Website: https://kbtaiso.wixsite.com/kbtaiso #全身ストレッチ#夏バテ解消#全身スッキリ#自律神経 #骨盤美人体操 #セルフケア #骨盤 #整体 #体操 #Designme #デザインミー #ハウツー #ウェルネス #名古屋市瑞穂区"


~開脚ストレッチで全身スッキリ~【骨盤美人体操】

開脚して行うストレッチは、下半身の代謝アップが期待できると同時に、上半身も肩甲骨回りからしっかり動かすことにより、肩こりやむくみの改善にもつながりますよ。寝苦しい夏の夜眠る前にストレッチを行うことで、全身の力が抜けてスムーズな眠りにも繋がります。 女性専門整体師・丹羽綾が考案したご自宅でできるセルフメンテナンス体操。 ストレッチで固い筋肉を緩め、トレーニングで緩んだ筋肉を締め、この両方を行うことでバランスのとれた歪みのない身体を目指していきます。また、バ ランスを整えることで、心身共に健康的で女性本来のしなやかなラインを目指します。 【骨盤美人体操ってどこで受けれるの?】 Website: https://kbtaiso.wixsite.com/kbtaiso #開脚ストレッチ#全身スッキリ#体側伸ばし #骨盤美人体操 #セルフケア #骨盤 #整体 #体操 #Designme #デザインミー #ハウツー #ウェルネス #名古屋市瑞穂区


~自律神経を整える背中のストレッチ~【骨盤美人体操】

ゆったりとした気持ちで行うストレッチは、副交感神経を優位にしてくれます。リラックスしたい・ぐっすり眠りたい・疲れが取れない・いつも忙しく動いている… そんな方にお勧めです。ポイントは無理をせず息を吐きながら、一つ一つの動きをユックリとおこなうことです。20秒から30秒くらいかけてストレッチをしてみましょう。睡眠の質もお腹の調子も変化が表れてくると思いますよ。


~腰に不具合の方にオススメの骨盤呼吸~【骨盤美人体操】

今回は椅子を用いての「骨盤呼吸」です。呼吸筋を大きく使うことで、天然のコルセットが出来上がるのでポッコリお腹がスッキリ。腰痛対策にも有効です!デスクワークの方や反り腰気味の方、女性におすすめです。


~腰痛や骨盤のゆがみにおすすめのお尻のストレッチ~ 【骨盤美人体操】

今回のストレッチは仰向けに寝た状態でおこなえる、らくらくストレッチです。毎日おこなって頂くことで腰痛予防にもつながります。 反動をつけずにじんわりと息を吐きながら、リラックスしてくださいね。 太ももの裏からお尻にかけて心地よくストレッチしていくことで、骨盤のゆがみの解消や腰痛の緩和が期待できると思います。


~本気でヒップアップしたいあなたへ~【骨盤美人体操】

お尻のサイズが気になっているという声をよく耳にします。ゆったり目のトップスでごまかすよりも、意識して行えば美尻を作ることは可能です。 色々な角度からお尻の筋肉を使い丸くて上がった美尻を目指しましょう。


~梅雨どき カラダがだるいあなたに~【骨盤美人体操】

梅雨どきって、なんかだるかったり、調子が出なかったりしますよね。そんな時は足裏からのアプローチがオススメ! バランスを整えたりパワー注入ポイントをご紹介。 是非試してみてくださいね!


~ヒップアップで後ろ姿にも自信を~【骨盤美人体操】

丸いお尻を作るトレーニングです。後ろ姿もばっちりの丸いお尻を目指してまずは少ない回数からチャレンジしてみましょう。


~肩のお疲れにもおススメの腕のストレッチ~【骨盤美人体操】

何だか肩がダルイ・疲れて張ってる感じがするという方におススメのストレッチです。もしかしたら手を使いすぎてその症状が肩に現れているという場合もありますよ。リラックスしながら行ってみて下さい。


おすすめの動画&記事



ReBOUP_inf
整肌科学研究所_inf


アタムアカデミー_inf
株式会社AIJ_inf


アニス_inf
源式整体院 AYUMU_inf


薬糧開発_inf
リンベル株式会社_inf


東京リエイチ整体アカデミー_inf
鳥取ダイハツ販売株式会社_inf


ボロライディング_inf
株式会社アサヒ緑健_inf


エムマーケティング_inf


フクプランニング_inf


ヒガシ矢部駅前整骨院_inf


株式会社カンパネラ_inf

アクセスランキング


>>総合人気ランキング