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骨盤に関する記事









〈子宮のケア〉○○の姿勢であなたのお尻をチェック!!骨盤の歪みを引き起こす姿勢と改善するための1つのポイントをご紹介!【女性の健康部屋 ナチュラルケア純】

■自己紹介女性向けの施術院をやっています。 現在、女性特有の身体の問題(生理痛、不妊、産前産後の腰痛、肩こり、更年期障害、頭痛など)で悩む女性は非常に増えてきています。 薬や湿布だけで、症状は一向に良くならないといった女性をサポートするのは夫や彼氏であり、世の男性です。 女性が輝くために、女性の身体や心の理解を深め、世の中の男性の意識を変えていけるような発信をしています。 ■健康の先へ タカミィブログ https://lineblog.me/jyunkiayumu0709/ #座位の姿勢であなたのお尻をチェック #骨盤の歪みを引き起こす姿勢 #骨盤の歪みを改善するためのポイント #骨盤の歪み改善方法 #骨盤の歪みの治し方 #骨盤の歪み #子宮ケア #子宮のケア #不正出血 #セルフケア #座位 #ナチュラルケア純 #ウェルネス #健康 #Designme #デザインミー


腰痛スッキリストレッチ ~妊婦さんにもオススメ~ 股関節編【Chamiヨガ&ストレッチ】

今回の内容は、お腹が大きくなり始めて『腰痛』がある妊婦さんや『腰回りが重い』と感じる方におススメのストレッチになっています! 誰でも簡単にできる内容になっていますので、 深い呼吸を繰り返しながら行ってみて下さい。


〈おうちヨガ〉骨盤を整える〈初心者向け〉【あさヨガだより】

ご覧いただきありがとうございます。 4月から始めたオンラインレッスンを一部編集して配信しています。 予めご了承ください。 今回は、骨盤を整えるヨガ。 同じ姿勢は、筋肉の強ばり、緊張をつくり、コリや痛み、歪みを引き起こします。 骨盤まわりの筋肉、大腿の筋肉をストレッチして骨盤整えていきましょう!


腰痛スッキリストレッチ ~妊婦さんにもオススメ~ お尻、腰編【Chamiヨガ&ストレッチ】

今回の内容は、お腹が大きくなり始めて『腰痛』がある妊婦さんや『腰回りが重い』と感じる方におススメのストレッチになっています! 誰でも簡単にできる内容になっていますので、 深い呼吸を繰り返しながら行ってみて下さい。


やわらかな骨盤で不調知らず〈骨盤回しストレッチ〉【親と子どものための睡眠専門家】

自宅で簡単にできる骨盤の歪みを整えるストレッチです。歪みがなく柔軟性のある骨盤は、 生理痛や冷え、むくみ、下半身太りなどのお悩み解消が期待できます。 座りっぱなしや立ちっぱなし等、長時間同じ体勢が続いた日は 特にオススメのストレッチです。


楽に効率よく走る〈骨盤を使った走り方〉速くなる??ランニングフォーム解説【SAHO RUN】

走るときの大切なポイント!足だけではなく、骨盤体幹を使って走る。 マラソンなどで後半足が動かなく、歩いてしまったことは大半の方があると思います。 その後半の疲れを少し軽減してくれるのが、この骨盤走りです。 足だけではなく、骨盤+お腹周りも使って走ると足の負担が軽減されます。 ランニング初心者の方は、これを意識して走りましましょう!走り込んでいるランナーの方も、今までより楽に、速く走れるようになると思います。 日常生活、練習の時に意識していけば変わっていきますよ!!



〈腸腰筋〉骨盤ゆがみチェック!!【接骨院RISE】

骨盤が歪むことで一定のところにストレスが溜まりやすくなり、体の不調につながってしまいます。この動画で全てが解決できるわけではないですが、1つの歪みの目安としてやってもらえたらと思います。 筋肉のバランスを整えて歪みをなくしていきましょう。


バランスボール 基本姿勢〈座り方〉〈自宅トレ〉〈家トレ〉【ReStar】

今日はバランスボールの基本姿勢についてお伝えしてます!


産後の骨盤の歪みの原因とは?〜失われる体幹の筋力〜#静岡県浜松市【Resty】

今回は産後に必要な筋力とは?という内容で僕の考え方を記載しております。 筋力がない訳ではなく、あるのに使えない そんな状態になっている事が多々ございます。 HOWTO形式ではなく、あくまでも僕の考え方、組み立て方についてお話しさせて頂いておりますので、少しでもご参考になりましたら幸いです。


〈体の歪み・骨盤周りを整えるヨガ〉体の歪みを整える。骨盤調整、姿勢良くするヨガ4【ココロとカラダと会話するヨガインストラクター yuki】

骨盤のゆがみを整える、体の歪みを整える、猫背を解消し正しい姿勢を作る、足の長さを整えるヨガをご紹介しています。 基本はやりにくい方を多めにして、普段の癖を取っていきます。 前回の壁を使って姿勢をチェックして、ヨガをした後にまた姿勢をチェックして その変化を感じてみて下さいね♡



〈体の歪み・骨盤周りを整えるヨガ〉体の歪みを整える。骨盤調整、姿勢良くするヨガ3【ココロとカラダと会話するヨガインストラクター yuki】

骨盤のゆがみを整える、体の歪みを整える、猫背を解消し正しい姿勢を作る、足の長さを整えるヨガをご紹介しています。


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