副交感神経に関する記事

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自律神経を猿でも分かるようにキャラクター化して説明してみた【イツミヤ】

「不安への対処法」～呼吸を制して不安を制す。～【いま、ここに。】

お腹の中の赤ちゃんみたい～おとなまきの話～【親と子どものための睡眠専門家】

身体が熱々になる秘訣！「冷え性」の根本解決～簡単にできる「冷え性」対策【イツミヤ】

睡眠とおとなまきの関係【親と子どものための睡眠専門家】

究極のリラックス健康法｢おとなまき｣と、睡眠の意外な関係についてお伝えしています。

超簡単！自律神経を整える呼吸法！【イツミヤ】

〈自律神経〉セルフ自律神経調整　磐田市浜松市整体【接骨院RISE】

自律神経が乱れてしまうと頭痛や肩こり睡眠不足など様々な症状が出てしまいます。また、自律神経が乱れてしまうと副交感神経がうまく働かなくなり、体を休めるという事ができなくなってしまいます。その結果頭痛や肩こり、腰痛といった様々な症状がでてしまうことにもつながります。交感神経を抑え副交感神経を優位にさせてあげる事が自律神経の乱れを整えていくポイントです。これからもどんどん動画をアップしていきますので参考にしてくださいね！

自律神経の乱れに効果！ヨガの呼吸法紹介♩【Momoko ヨガnatural】

自律神経を整えるヨガの呼吸法をご紹介。ご自宅で簡単に行えます。初心者におすすめ！ご自宅でできる簡単なヨガ・ピラティスの動きをご紹介♩ 健康でイキイキした心と体で、楽しい毎日を送りましょう（^^）

心のストレスは、食生活と姿勢が原因！自律神経失調症の改善方法（姿勢心食）【スリーバランスアカデミー】

押すだけ！セルフケア　背骨下部の反射区【癒しサロンLaula～ラウラ～】

今回は背骨下部リラックス状態を促す副交感神経が多くあるのが背骨下部。腰がこるとイライラしたり、便秘になりやすい、頻尿気味などのサインがあらわれます。腰がこると心身が緊張しますので、こまめに背骨下部の反射区を押して、セルフケアしましょう。

なぜ、中高年女性は便秘になりやすくなるのか？そのメカニズムとは？／中高年の便秘【Being】

【内　容】 ◼️体を動かすタイミングの重要性 ◼️食前、食後にやることって？ ◼️寝る前の〇〇法

〈副交感神経は肩甲骨がカギ！〉1日10秒でOK！ぐっすり眠るための肩甲骨ストレッチ2【眠れるパーソナルトレーナー 1UP】

眠れるカラダをつくる上でポイントになるのは肩甲骨！肩甲骨と自律神経はとても密接な関わりがあります。肩甲骨の硬さが原因で眠りにくい状態になっている方はとても多く、それが変われば睡眠の質も大幅変わります！ぜひ動画内のストレッチを実践していただき、眠れるカラダづくりを進めていきましょう！

押すだけ◆セルフケア　間脳【癒しサロンLaula～ラウラ～】

手のひらセラピーについて紹介します💕 手のひらには、約17000本の末梢神経が走っています。中でも、体の各器官に繋がる末梢神経の集まりを『反射区』と呼び、両手に８０以上あります❣️ 反射区は、体の各器官と神経を通じて繋がっているので、反射区を見ると体の状態が分かります《例》胃が弱っているけど自覚症状はない □シワや色 □膨らみや凹みなどが胃の反射区へ不調のサインとして現れます反射区を押すことで、各器官に刺激を伝え、働きを助け、活性化し、カラダを整えていくセラピーです🌈 今回は間脳間脳は、内分泌・自律神経の最高中枢で、体温、血圧、心拍数などの調節をしている大事な器官です。副交感神経の中枢でもありますのでリラックスの反射区でもあります😊

【読み物】副交感神経を優位にするとっても簡単な方法教えます！

リラックスするのが苦手な頑張り屋さんにオススメの簡単に副交感神経にアプローチする方法をお伝えしてます！

〈簡単〉自律神経を整える首ストレッチ〈頭痛肩こりめまい自律神経失調症〉【整体院ナチュラ】

頭痛、めまい、酷い肩こり、自律神経の乱れ、こういったお悩みを持っている方は結構多いかと思います。まずこういったお悩みを持ってらっしゃる方に共通することがあります。自律神経の不調の共通点それが【首のコリ】です。首が硬い方が非常に多いんですね。そしてさらにその筋肉の中でも今回大事になってくるのが【胸鎖乳突筋】という筋肉です。