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妊婦の背中の痛みを和らげる方法とは?おすすめヨガのやり方7STEPを紹介

妊娠中は自分が思っていた以上の体重の増加に驚く方も多いものです。それまでは経験することがなかった腰痛や背中の痛みの発症で、辛い痛みを感じながらの生活になってしまいます。そんな時には妊婦さんにおすすめのヨガを取り入れ、母子ともにリラックスしましょう。


背中の疲れ解消ヨガ  ブロックほぐし編【Chamiヨガ&ストレッチ】

今回の内容は、『背中の疲れやコリを解消』できるような内容になっています。 『肩こり』がある方にもオススメです!! 誰でも簡単にできる内容になっていますので、 深い呼吸を繰り返しながら行ってみて下さい。


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しなやかに美しく 肩・背中・腰のコリをすっきり解消【OKウォーク通信】

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〈自宅1分〉ツラいお尻のコリをほぐす効果的な方法!【NextR】

全国を旅する理学療法士ボクサー・挑戦を応援するパーソナルコーチ井無田峻です。ダイエット・健康に関するトレーニング・ストレッチ動画や食事・栄養知識の動画を中心にアップしていきます。


頭痛の原因!?強烈な首のコリを自宅で簡単に楽にする方法があった【NextR】

ダイエット・健康に関するトレーニング・ストレッチ動画や食事・栄養知識の動画を中心にアップしていきます。


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