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バランスボールで弾もう!③手を動かして弾もう【舞PARK】

バランスボールで弾む有酸素運動(バウンス運動)をご紹介しています。関節に負担をかけず程よく運動することができるので、老若男女どなたにもオススメです! 身体に合った大きさのボールがあれば、お子さんにも弾んで頂けます。 ダイエット、姿勢改善、免疫力アップ、むくみ解消などにも効果的です。


バランスボールで弾もう!②基本のバウンス【舞PARK】

バランスボールで弾む有酸素運動(バウンス運動)をご紹介しています。関節に負担をかけず程よく運動することができるので、老若男女どなたにもオススメです! 身体に合った大きさのボールがあれば、お子さんにも弾んで頂けます。 ダイエット、姿勢改善、免疫力アップ、むくみ解消などにも効果的です。


バランスボールで弾もう!① 弾む前の準備と基本姿勢【舞PARK】

バランスボールで弾む有酸素運動(バウンス運動)をご紹介しています。関節に負担をかけず程よく運動することができるので、老若男女どなたにもオススメです! 身体に合った大きさのボールがあれば、お子さんにも弾んで頂けます。 ダイエット、姿勢改善、免疫力アップ、むくみ解消などにも効果的です。


赤ちゃんを抱っこしながらバランスボールで弾むには?ポイント4つを紹介

赤ちゃんを立ったまま寝かしつけるのが大変というお母さんたちに、自分のエクササイズをしながら赤ちゃんを寝かしつけることができる、バランスボールを使った赤ちゃんの寝かしつけのポイント、注意点そして、バランスボールを選ぶときのポイントを詳しく解説しています。


〈エクササイズ〉バランスボールを活用しよう!③あなたに合ったボールの大きさ【舞PARK】

バランスボールで有酸素運動を行う時に、どんな大きさのボールを選べばいいの? よくご質問を受ける、「あなたに合ったボールの大きさ」についてお話しします。


(エクササイズ)バランスボールを活用しよう!②ボールの選び方【舞PARK】

バランスボールで運動してみたいけれど、どんなボールを買ったらいいの? また、うちにあるボールでは何ができるの? バランスボールを活用する方法や、ボール選びのポイントをお話しします。


〈エクササイズ〉バランスボールを活用しよう!①おススメ使用法【舞PARK】

健康に良さそうだから買ったものの、どう使っていいかわからず結局押入れの肥やしになってしまっているあのバランスボール…せっかくだから、活用してみませんか?わかりやすく使い方をお話しします。


【舞PARK】〈姿勢〉美しく健康なカラダをつくる姿勢のポイント④

美しいプロポーションと健康なカラダを手に入れるために欠かせないのが、「姿勢」。日常生活にすぐに活かせる姿勢のポイントを4回に渡ってお伝えしていくシリーズ動画の最終回です。


〈姿勢〉美しく健康なカラダをつくる姿勢のポイント③【舞PARK】

美しいプロポーションと健康なカラダを手に入れるために欠かせないのが、「姿勢」。日常生活にすぐに活かせる姿勢のポイントを4回に渡ってお伝えしていくシリーズ動画の第3回です。


〈姿勢〉美しく健康なカラダをつくる姿勢のポイント②【舞PARK】

美しいプロポーションと健康なカラダを手に入れるために欠かせないのが、「姿勢」。日常生活にすぐに活かせる姿勢のポイントを4回に渡ってお伝えしていくシリーズ動画の第2回です。


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