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腰痛スッキリストレッチ ~妊婦さんにもオススメ~ 股関節編【Chamiヨガ&ストレッチ】

今回の内容は、お腹が大きくなり始めて『腰痛』がある妊婦さんや『腰回りが重い』と感じる方におススメのストレッチになっています! 誰でも簡単にできる内容になっていますので、 深い呼吸を繰り返しながら行ってみて下さい。


腰痛スッキリストレッチ ~妊婦さんにもオススメ~ お尻、腰編【Chamiヨガ&ストレッチ】

今回の内容は、お腹が大きくなり始めて『腰痛』がある妊婦さんや『腰回りが重い』と感じる方におススメのストレッチになっています! 誰でも簡単にできる内容になっていますので、 深い呼吸を繰り返しながら行ってみて下さい。


〈妊婦オススメ〉背中と腰の疲れスッキリヨガ【Chamiヨガ&ストレッチ】

この動画は、妊娠初期〜臨月の方まで行えるヨガレッスンです。妊婦さん以外の腰痛、肩こりがあるかにもおススメです。 出産前の妊婦さんは、様々なホルモンの影響などで、背中や腰に疲れが溜まりやすくなります。 気持ちいい呼吸法を繰り返しながら、リラックスした体を目指して自分と赤ちゃんと一緒にヨガしましょう! その日の体調に合わせて行ってみてください。


背中の疲れ解消ヨガ  ブロックほぐし編【Chamiヨガ&ストレッチ】

今回の内容は、『背中の疲れやコリを解消』できるような内容になっています。 『肩こり』がある方にもオススメです!! 誰でも簡単にできる内容になっていますので、 深い呼吸を繰り返しながら行ってみて下さい。


背中の疲れ解消ヨガ【Chamiヨガ&ストレッチ】

今回の内容は、『背中の疲れやコリを解消』できるような内容になっています。 『肩こり』がある方にもオススメです!! 誰でも簡単にできる内容になっていますので、 深い呼吸を繰り返しながら行ってみて下さい。


おしりストレッチレッスン 安眠効果、代謝アップを期待3【Chamiヨガ&ストレッチ】

座りっぱなしや立ちっぱなしで重くなったお尻まわりの疲労を解消する内容になっています!寝る前やお風呂上がりに最適な内容ですので、是非お試しください!


おしりストレッチレッスン 安眠効果、代謝アップを期待2【Chamiヨガ&ストレッチ】

座りっぱなしや立ちっぱなしで重くなったお尻まわりの疲労を解消する内容になっています!寝る前やお風呂上がりに最適な内容ですので、是非お試しください!


おしりストレッチレッスン 安眠効果、代謝アップを期待1【Chamiヨガ&ストレッチ】

座りっぱなしや立ちっぱなしで重くなったお尻まわりの疲労を解消する内容になっています!寝る前やお風呂上がりに最適な内容ですので、是非お試しください!


足首からふくらはぎが驚くほど軽くなる!セラピーボールレッスン #2【Chamiヨガ&ストレッチ】

NY発祥のチューンナップボールを使って、筋膜リリースを行い下肢のデトックスを行い、むくみ改善を目的としたlesson!!


足裏からふくらはぎまでが驚くほど軽くなる!セラピーボールレッスン #1【Chamiヨガ&ストレッチ】

NY発祥のチューンナップボールを使って、筋膜リリースを行い下肢のデトックスを行い、むくみ改善を目的としたlesson!!


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