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背中の疲れ解消ヨガ【Chamiヨガ&ストレッチ】

今回の内容は、『背中の疲れやコリを解消』できるような内容になっています。 『肩こり』がある方にもオススメです!! 誰でも簡単にできる内容になっていますので、 深い呼吸を繰り返しながら行ってみて下さい。


おしりストレッチレッスン 安眠効果、代謝アップを期待3【Chamiヨガ&ストレッチ】

座りっぱなしや立ちっぱなしで重くなったお尻まわりの疲労を解消する内容になっています!寝る前やお風呂上がりに最適な内容ですので、是非お試しください!


おしりストレッチレッスン 安眠効果、代謝アップを期待2【Chamiヨガ&ストレッチ】

座りっぱなしや立ちっぱなしで重くなったお尻まわりの疲労を解消する内容になっています!寝る前やお風呂上がりに最適な内容ですので、是非お試しください!


おしりストレッチレッスン 安眠効果、代謝アップを期待1【Chamiヨガ&ストレッチ】

座りっぱなしや立ちっぱなしで重くなったお尻まわりの疲労を解消する内容になっています!寝る前やお風呂上がりに最適な内容ですので、是非お試しください!


足首からふくらはぎが驚くほど軽くなる!セラピーボールレッスン #2【Chamiヨガ&ストレッチ】

NY発祥のチューンナップボールを使って、筋膜リリースを行い下肢のデトックスを行い、むくみ改善を目的としたlesson!!


足裏からふくらはぎまでが驚くほど軽くなる!セラピーボールレッスン #1【Chamiヨガ&ストレッチ】

NY発祥のチューンナップボールを使って、筋膜リリースを行い下肢のデトックスを行い、むくみ改善を目的としたlesson!!


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