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〈体の歪み・骨盤周りを整えるヨガ〉体の歪みを整える。骨盤調整、姿勢良くするヨガ 【ココロとカラダと会話するヨガインストラクター yuki】

骨盤のゆがみを整える、体の歪みを整える、猫背を解消し正しい姿勢を作る、足の長さを整えるヨガをご紹介しています。 基本はやりにくい方を多めにして、普段の癖を取っていきます。 前回の壁を使って姿勢をチェックして、ヨガをした後にまた姿勢をチェックして その変化を感じてみて下さいね♡



〈正しい姿勢・骨盤の位置チェック方法〉美姿勢 骨盤美人 前編【ココロとカラダと会話するヨガインストラクター yuki】

正しい姿勢、正しい骨盤の位置はみなさんご存知でしょうか??


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