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〈貧血改善・夏バテ予防〉貧血を治す早口。早すぎてわからんw【NODAPAI GYM】

【貧血や夏バテを予防・改善するための食事】 早口すぎて意味不明!笑 丁寧なロングバージョンはこちら! https://youtu.be/sc8NpjHaoss NODAPAI GYMでは、ただ必要な栄養素を羅列するだけでなく、実際に何を買って食べればいいのか?という実践的なレベルが向上するように指導しています。


貧血や夏バテを予防・改善するための栄養と食事【NODAPAI GYM】

NODAPAI GYMでは、ただ必要な栄養素を羅列するだけでなく、実際に何を買って食べればいいのか?という実践的なレベルが向上するように指導しています。



〈コロナ体操〉デスクワークによる肩こりに!座ったままできる肩のエクササイズ!ショートver 10分【NODAPAI GYM】

デスクワーク、リモートワークの多いこの時期に、座ったままでもできるおすすめのコロナ体操(ショートバージョン)を紹介します! 肩甲上腕関節や肩甲胸郭関節の可動性をあげて、弱化しがちな僧帽筋下部繊維を鍛えるトレーニングまで、肩(といっても本当は頚部)のエクササイズをやっていきましょう!


〈コロナ体操〉肩こりと戦う30分!座ったままできる肩のストレッチ&エクササイズ!ロングver【NODAPAI GYM】

デスクワーク、リモートワークの多いこの時期に、座ったままでもできるおすすめのコロナ体操(ロングバージョン)を紹介します! 肩甲上腕関節や肩甲胸郭関節の可動性をあげて、弱化しがちな僧帽筋下部繊維を鍛えるトレーニングまで、肩(といっても本当は頚部)のエクササイズをやっていきましょう!


花粉症改善&ダイエットセミナー 後編【NODAPAI GYM】

NODAPAI GYM公開セミナー 3月7日開催「ダイエットと花粉症改善のための栄養学&花粉症緩和のためのセルフケア」 お客様の強い要望にお答えして、花粉症&ダイエットのためのセミナーを開催。 健康的に痩せるための科学的根拠に基づいた食事法と、花粉症改善のための食事法&ボディケア(セルフリリース)をお伝えします。


花粉症改善&ダイエットセミナー 前編【NODAPAI GYM】

NODAPAI GYM公開セミナー 3月7日開催「ダイエットと花粉症改善のための栄養学&花粉症緩和のためのセルフケア」 お客様の強い要望にお答えして、花粉症&ダイエットのためのセミナーを開催。 健康的に痩せるための科学的根拠に基づいた食事法と、花粉症改善のための食事法&ボディケア(セルフリリース)をお伝えします。


スクワットで「膝を出すな」「腕を前に」は間違い!本当に正しいスクワットのやり方を教えます!後編【NODAPAI GYM】

そのスクワット、間違っています! 本当に正しいスクワットのやり方を 東大卒のパーソナルトレーナー のだぱいが解説


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