記事総数:30

公開中の記事





朝食『ご飯vsパン』【OKウォーク通信】


〈自宅トレ〉バストアップ 胸に効かせる 自重トレーニング 腕立て伏せのやり方【OKウォーク通信】

〈自宅トレ〉バストアップ 胸に効かせる自重トレーニング~腕立て伏せで胸に効かせるコツをご紹介






美しくカッコイイお尻をつくる美尻エクササイズ【OKウォーク通信】

ALOHA~!講師歴30年超えメディア出演3500本超えのウォーキングプロデューサーOK和男です! ≪おこもり生活で「たるんだ」のは、お腹だけではない!≫ おこもり生活でたるみがちなのは、お腹だけではありません。実は気づかぬうちに大切なパーツが衰弱して垂れてしまいがちです。 その大切なパーツとは、ズバリ「お尻」です! どういうことかと言いますと、 ・外出時間の短縮→室内で過ごす時間の増加→歩行量の減少 ・テレワークの増加→座り時間の増加→お尻のサボリ時間の増加 つまり、立つ・歩くといったお尻を使う機会が減り、座りっぱなしでお尻の筋肉の使用頻度が減ってしまった結果、お尻がたるんでしまうのです。


おすすめの動画&記事












アクセスランキング


>>総合人気ランキング