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〈ヨガイントラのダイエット〉お菓子は自分で作ろう!簡単に作れる栄養満点のダイエットクッキーの作り方【美味しくて痩せる健康ごはん】

1回作ると簡単すぎてハマってしょっちゅう作ってます😆材料は オートミール ココナッツオイル アーモンド ●自己紹介 ハワイ島在住のAoiです。 オアフ島からハワイ島に引っ越し心も体も健康で楽しい毎日を過ごしています。 オアフ島でのビーチヨガやハワイ島ではヨガ留学を主催。 詳細は下からご覧ください! *インスタグラム https://www.instagram.com/aoi.hawaii/?hl=ja #簡単に作れる #栄養満点 #ダイエットクッキー #お菓子は自分で作っちゃおう #レシピ動画 #簡単 #ヨガインストラクターのダイエット #太らない食生活 #美味しくて痩せる健康ごはん #ウェルネス #Designme #デザインミー


オートミールで簡単なヘルシースイーツ特集(アップルパイ風・パンケーキ・ミルク粥)#ハワイ生活 #ヨガ講師〈太らない食生活〉【美味しくて痩せる健康ごはん】

Aloha!ハワイに住むアオイです。主にダイエットや健康に良いレシピを紹介しています。 作ってみたい、楽しかった!と思ったら高評価やチャンネル登録をお願いします。


〈美肌〉肌の調子が良い感じ!生野菜がたくさん食べれるアボカドディップの作り方【美味しくて痩せる健康ごはん】

アボカド好きには堪らないディップ。市販のは美味しいけどマヨネーズや油、その他化学調味料が色々。ヘルシーなようでヘルシーじゃない!ディップもぜひ手作りで💓


〈ダイエット&デトックス〉いつもの野菜炒めレシピと常備調味料の紹介【美味しくて痩せる健康ごはん】

本当にいつも食べてる野菜炒めの紹介でした。馴染みのない調味料って買おう!って気が起こらないけどコリアンダー、ターメリック、カレー粉は私のレシピでは毎回のように登場します🙎‍♂️塩分控えめにしよう!とすると無味の美味しくないもの食べがちだけど、そんな時もスパイス駆使できれば美味しく減塩できちゃう。本当に魅力的!


塩分控えめ・砂糖不使用のレンコンきんぴら【美味しくて痩せる健康ごはん】

今日の動画は、和の味が恋しいときはよく食べる蓮根🙌醤油はちょっと使いましたが、使わなくもまあまあ美味しいです! レンコンは食物繊維豊富なので便秘の方にもオススメです。


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