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【腰痛撃退】タイ伝統医学で腰痛をお尻から治す!?【Baan Hana バーン・ハナ】

今回はお尻を伸ばして腰痛の改善と予防をしていきたいと思います! 意外と固まっている方も多いのではないでしょうか? ちゃんと出来るか是非挑戦してみて下さい🎵


〈免疫力〉激痛セルフ足ツボで健康な身体作り #家で一緒にやってみよう【Baan Hana バーン・ハナ】

今回も免疫力をテーマに小腸と大腸の反射区を押していきます!前回のストレッチと合わせてより効果的に健康な身体作りをしてみましょう🎵


〈ストレッチ〉座ったまま出来る首のストレッチ其の3♪【Baan Hana バーン・ハナ】

本日は第3回座ったまま出来る首のストレッチです♪頭痛にお悩みの方にぴったりの内容をご用意しましたので動画を見ながらストレッチしてみましょう!!


〈ストレッチ〉座ったまま出来る首のストレッチ其の2♪【Baan Hana バーン・ハナ】

本日は第2回座ったまま出来る首のストレッチです♪前回の内容と合わせて伸ばすことでスマホ首を解消しましょう!!


〈ストレッチ〉座ったまま出来る首のストレッチ♪【Baan Hana バーン・ハナ】

いつもご覧いただきありがとうございます✨ いよいよ今日からセルフケアストレッチを動画で配信致します!! 第1回は座ったまま出来る首のストレッチです。 日頃から重たい頭を支えている首の緊張を和らげて肩こりや頭痛の出にくい身体作りをしてみませんか? まだまだ不慣れですが、分かりやすく解説出来るように精進致します。


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