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腸活ヨガ【若葉りなヨガ教室】

腸活ヨガで腸内フローラを整えて健康を促進しましょう! 腸活=「腸内フローラ」を整えることです。 腸活に大切なことは善玉菌を増やす食事を摂ることが大切です。 また、腸活ヨガで腸のぜんどう運動を活発にさせることも重要になります。 腸を整えるとお通じやお腹の張りだけではなく、様々な健康効果が期待できます。 「腸活ヨガの効果」 ①便秘や下痢の解消 ②美肌効果 ③むくみ解消 ④ダイエット効果 ⑤アレルギーやアトピーの改善 この他にも精神面やアレルギー予防改善効果などメリットがいっぱいです。 腸活ヨガで健康になりましょう! チャンネル登録はこちらから https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 #腸活痩せ #腸内フローラ #腸活ヨガ #腸のぜんどう運動を活発にさせる #おうち時間 #ヨガ動画 #腸活 #便秘と下痢の解消 #美肌効果 #むくみ解消 #ダイエット #アレルギーやアトピーの改善 #ヨガ #若葉りな #若葉りなヨガ教室 #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー


頭痛に効くヨガ【若葉りなヨガ教室】

頭痛に効くヨガで辛い頭痛にさよなら!疲労や眼精疲労も回復してスッキリ! 頭痛に悩んでいる女性がとても多くみられます。 頭痛は、気圧や気候のへんかでも起こります。 自律神経のバランスが乱れると血流も悪くなり頭痛になりやすくなります。 「辛い頭痛を緩和するヨガ」は、 頭痛だけではなく、眼精疲労や疲労回復効果もあります。 頭痛に効果のあるヨガを行い辛い頭痛からさよならしましょう!


〈ヨガ〉おうちで簡単美脚ヨガ #埼玉県川口市【若葉りなヨガ教室】

おうちで簡単美脚ヨガ 女性の憧れる美脚!モデルのようなスリムな体型に憧れている方も多いのではないのでしょうか。 特に下半身、太ももを細くしたいと悩みを持つ女性が多いです。 脚を細くしたいという方は、食べないダイエットではなく下半身の筋肉を鍛えることが大切です。 特に内転筋を使い、内ももを引き締めることが必要です。 おうちでも簡単に出来るポーズなので、 是非、毎日やってみてください。


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足首をほぐす陰YOGA 【浦西千織】

2021年02月26日 公開
神奈川県鎌倉市
浦西 千織









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