記事総数:15

公開中の記事




〈腸活 マッサージ〉腸もみマッサージで便秘解消!腸内環境を整えるコツ【林なつみ】

寝る前や、起きてすぐにベットで仰向けになってマッサージするのがおすすめです👍便秘の時も、びっくりするくらい腸が動くのでおすすめ! 腸が変わると心が変わる!是非やってみてください😊


イライラしやすい・完璧主義・下痢になりやすい体質とは?〈アーユルヴェーダ ピッタ解説〉【林なつみ】

イライラしやすい・完璧主義・下痢になりやすい体質とは?【アーユルヴェーダ ピッタ解説】



おうちで肩&ヘッドマッサージを身近な人にやってあげよう!【林なつみ】

身近な人に頭と肩のマッサージをやってあげよう! ヘッドマッサージ


冷え性・肩こり・不安になりやすい体質とは?〈アーユルヴェーダ ヴァータ 解説〉【林なつみ】

冷え性・便秘・不安になりやすい体質とは?【アーユルヴェーダ ヴァータ 解説】


〈肩こり解消 ヨガ 15分〉初心者~中級者向け 肩の緊張をほぐして肩こりを和らげるマインドフルネスヨガ【林なつみ】

心の緊張感は体の力みなどに必ず現れています。意識を向ける時間を作って自分で気づいてあげて、体調管理していきましょうね!




おすすめの動画&記事












アクセスランキング


>>総合人気ランキング