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〈1分ヨガ・姿勢改善〉マーラジャナーサナ(猫のポーズ)Marjaryasana(Cat pose)【1分ヨガ Yoga & Fitness writer MeGu】

家で引きこもっている時、運動不足解消・リフレッシュの為の 家にいながらできる「ながらヨガ」「ながらトレーニング」の動画を紹介します。 今回は「ながらヨガ」、マーラジャナーサナ(猫のポーズ)を紹介します。 【効果】 姿勢改善 腰痛緩和


〈1分トレーニング・バストアップ!?〉プッシュアップ(胸強化トレーニング)Push up(Chest training)【1分ヨガ Yoga & Fitness writer MeGu】

災害・雨などで家での引きこもり状態の時、運動不足解消・リフレッシュの為の 家にいながらできる「ながらヨガ」「ながらトレーニング」の動画を紹介します。


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