Momoko

ヨガnatural

愛知県名古屋市

＜40代以降の方に＞オンライン　肩こり・腰痛改善リフレッシュヨガ♩

日常に取り入れやすい運動を 初めての方にもわかりやすく アットホームに伝えます♩ 呼吸に合わせて、体を動かし 一緒にすっきりリフレッシュしましょう♩ 
 ▶︎朝のリフレッシュヨガ 
 
 ・7/9（木）9:00　腰周りを緩めるヨガ 
 ・7/12（日）10:00　肩・腰をほぐすゆったりヨガ 
 ・7/16 （木）9:00　しっかり動くリフレッシュヨガ 
 ・7/ 26（日）10:00　集中流れるようなフローヨガ 
 ・7/30（木）9:00　肩こりほぐしヨガ こんなレッスンもあります。 
 ▶︎夜のリラックスヨガ 
 ・7/15（水）21:00　自律神経を整えるリラックスヨガ 
 ・7/29 （水）21:00　手ヨガ・眼ヨガ、緊張をとるほぐしヨガ

脚のむくみ撃退！美脚をつくるフットケアマッサージ＆ツボでほっそり脚を手に入れる♩【Momoko ヨガnatural】

脚のむくみ撃退！ご自宅でできる美脚をつくるフットケアマッサージ＆ツボのご紹介で簡単にほっそり脚を手に入れる！健康で美しい体で心もイキイキ前向きに！

〈外反母趾予防〉自宅でできる簡単足部トレーニング♪【Momoko ヨガnatural】

外反母趾予防！自宅でできる簡単足ケアトレーニング♩足は綺麗に健康に！ヒールも履きたい！そんな女性にぴったりの内容です＾＾ 初心者におすすめ！ご自宅でできる簡単なヨガ・ピラティスの動きをご紹介♩ 健康で美しい心と体で前向きで楽しい毎日を送りましょう（^^）

自律神経の乱れに効果！ヨガの呼吸法紹介♩【Momoko ヨガnatural】

自律神経を整えるヨガの呼吸法をご紹介。ご自宅で簡単に行えます。 初心者におすすめ！ご自宅でできる簡単なヨガ・ピラティスの動きをご紹介♩ 健康でイキイキした心と体で、楽しい毎日を送りましょう（^^）

美尻に効果！ご自宅でできる簡単なお尻のトレーニング♪【Momoko ヨガnatural】

ヒップアップに効果！ ご自宅でできる簡単美尻ピラティスです。 初めてでも簡単にできるヨガ・ピラティスをご紹介しています＾＾

初心者にも簡単！ご自宅でできる腰痛改善４つの動き♩part2【Momoko ヨガnatural】

初心者におすすめ！ご自宅でできる簡単なヨガ・ピラティスの動きをご紹介♩腰痛を改善させる初心者にも簡単な動きです＾＾健康で美しい体で楽しい毎日を送りましょう（^^）

初心者にも簡単！ご自宅でできる腰痛改善４つの動き♩part1【Momoko ヨガnatural】

初心者におすすめ！ご自宅でできる簡単なヨガ・ピラティスの動きをご紹介♩腰痛を改善させる初心者にも簡単な動きです＾＾健康で美しい体で楽しい毎日を送りましょう（^^）

初心者におすすめ（＾＾）自宅でできる簡単肩こり解消ヨガ♪【Momoko ヨガnatural】

ヨガで肩こりをスッキリ改善しましょう♪ご自宅でできる簡単なヨガ・ピラティスの動きをご紹介しています。 健康な心と体で前向きで楽しい毎日を送りましょう（^^）

肩こり首こり改善！ご自宅でできる簡単ヨガ♩【Momoko ヨガnatural】

初心者におすすめ！肩こり・首こりをヨガでスッキリ解消♩ご自宅でできる簡単なヨガ・ピラティスの動きをご紹介！ 健康な心と体でイキイキ前向きな毎日を＾＾

お尻と体側を鍛える！初心者でも簡単なご自宅ピラティス♩【Momoko ヨガnatural】

ご自身らしく笑顔で健康に生きる！ヨガ・ピラティスなど運動や、イキイキ楽しく生きるヒントをご紹介♩ 外出自粛で運動不足になりやすいです。簡単なピラティスで動きましょう♩