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足裏の矯正方法 応用編【モナリサ】

足裏の矯正方法 応用編足のねじれや、歪みもしぼったり、回転することで、とれていきます。 足首や、ふくらはぎは、瞬時に細くなるので、 試してみてくださいね。


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足は、身体の土台です。足から整えることが大切です。 外反母趾、内反小指、扁平足、浮指、 ハンマートゥ、かかとの歪みなどなど


太ももの付け根、お尻の下肉をスッキリさせる座り方【モナリサ】

太ももの付け根が痩せにくい。お尻の下のお肉がとれない。 前ももがパンパン。 というお悩みの方へのセルフケア


美しい脚のラインを作る歩き方の骨格構造とセルフケア【モナリサ】

美しい脚のラインを作る歩き方の骨格構造とセルフケア 正しく骨格と筋肉の連動で歩けると、 脚のラインは、変わってきます。


ヒールを履く時の股関節と脚のセッティング【モナリサ】

ヒールを履く時の股関節と脚のセッティングについて歩くたびに美脚になるコツ。


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