ヨガスタジオペルヴィス

ハタヨガ後編～座位のポーズ【ヨガスタジオペルヴィス】

〈初心者向け〉ハタヨガ前編～立ちポーズ～【ヨガスタジオペルヴィス】

下半身の引き締め☆股関節の柔軟性アップ☆開脚前屈をしよう！【ヨガスタジオペルヴィス】

パワーヨガlevel★★Vinyasa power yoga【ヨガスタジオペルヴィス】

パワーヨガlevel★Vinyasa power yoga【ヨガスタジオペルヴィス】

パワーヨガとは、アシュタンガヨガをベースに現代人の体型やライフスタイルに合わせ、様々なヨガをミックスさせて作られたボディメイクの高いヨガです🔥🔥 「筋肉トレーニング」と「瞑想」にポイントをおき、太陽礼拝の心地よさをたっぷり味わっていきます。 一度ハマればやみつきに・・・デトックス＆燃焼大◎チャレンジポーズも!!!!! ※修正 ピラミッドのポーズの時、頭頂は床、２回目のピラミッドでは足の親指をピースハンズ(親指・人差し指・薬指)で掴みます。

月礼拝～２パターンの動く瞑想～【ヨガスタジオペルヴィス】

チャンドラナマスカラーラ🌝縦と横の二種類の月礼拝をご紹介します🌛月経周期の乱れ、骨盤の歪みを正し、月の光を感じる動きながらの瞑想をぜひ１日の終わりに行って見てください♪ しなやかな心と身体を作ります♪

〈1分動画10本分〉親子で楽しくstay home yoga【ヨガスタジオペルヴィス】

Instagram @mina_yoga_baby にあげている1分動画を10本まとめてみました✨緊急事態宣言で家にいる中でも楽しい毎日を過ごせるように♥️ そんな気持ちで、親子でヨガのひとときです✨