身体の本質から改善するをモットーに、身体の使い方や改善、予防法などを紹介しています。
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〈座ったまま出来る〉腰痛改善ストレッチ【カラダリフォーム】
《猫背》改善エクササイズ ねこ背を治して、頭痛・肩こり解消‼(くびれ・バストアップにも‼)【カラダリフォーム】
〈猫背〉の原因を徹底解説 頭痛・肩こり・手のしびれ・顎関節症の原因は、ねこ背⁉【カラダリフォーム】
《股間節ストレッチ》股間節が固い人にオススメ‼(腰痛改善・ひざ痛改善に‼)【カラダリフォーム】
《プランク》正しいやり方とよくある間違いを解説‼女性でも安全に出来る初心者向け【カラダリフォーム】
丸まった背中を伸ばす背筋ピーンストレッチ【ちょけん先生】
〈便秘解消〉内臓を活性化させる種目3選【stylez】
《美肌ヨガ》肩首ほぐしてキレイな肌色と美しいデコルテ作り 《美姿勢》【YOGA 心理学 SALON GLITTER】
〈挑戦状〉これができたらカッコイイ自重トレの花形|3分解説:睡眠不足が危険すぎる理由【美と健康の思想家】
〈ずぼらフィットネス〉パーソナルトレーナーが教える太もも裏のストレッチ(立位)【Personal Body Management】
痩せるヨガ 初級編【佐々木整骨院】
片方だけくびれ解消の肋骨エクササイズ【小泉智明】
〈脊柱管狭窄症〉 この3つが当てはまるなら〈即手術〉してください【〈腰痛専門〉整体院羽翼‐TSUBASA-】
簡単!毎日2分だけ【二の腕を引き締めるトレーニング】初級編【stylez】
コンディショニングトレーニングシリーズ⑩『シンプルに腹筋!』【Reex リークス】
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