リカバリーウェア徹底ガイド！おすすめ8選と選び方のポイント

最近よく耳にする「リカバリーウェア」をご存知ですか？

寝ている間に疲れを癒してくれる不思議な服として、今大注目を集めています。でも「どんな服なの？」「本当に効果があるの？」という疑問をお持ちの方も多いはず。

今回は、リカバリーウェアの基本から選び方、おすすめ商品まで、誰にでも分かるように詳しく解説します！

リカバリーウェアって何？知っておきたい基礎知識

みなさんは、疲れた体を回復させるのに何をしていますか？マッサージに行ったり、お風呂でゆっくりしたり…

でも、「もっと手軽に疲れを取りたい！」と思いませんか？そんな願いを叶えてくれるのが「リカバリーウェア」なんです。

リカバリーウェアの仕組みと効果

リカバリーウェアは、特殊な素材を使って作られた休養専用の服です。普通の服と何が違うのか、簡単に説明しますね。

まず、リカバリーウェアには特殊な繊維が使われています。この繊維には不思議な力があって、私たちの体から出る熱を遠赤外線という形で返してくれるんです。この遠赤外線が体の中に届くと、血液の流れが良くなります。

血液の流れが良くなると、どんな良いことがあるのでしょうか？

特に注目したいのは、多くのリカバリーウェアが「一般医療機器」として認められていること。これは、その効果が科学的に確認されているという証なんです。

なぜいま注目されているの？

リカバリーウェアが今、特に人気を集めている理由をご説明しましょう。

まず、コロナ禍でみんなが家で過ごす時間が増えました。そうすると、デスクワークや家事で疲れる人が増えてきたんです。でも、忙しくてマッサージに行く時間もない…。そんな時に、「着るだけで疲れが取れる」リカバリーウェアが注目されるようになりました。

また、最近の研究で「質の良い休養」がとても大切だということが分かってきました。運動することも大事ですが、しっかり休むことも同じくらい重要なんです。リカバリーウェアは、その「質の良い休養」をサポートしてくれる心強い味方なんです。

実際、BAKUNEというブランドは、なんと50万枚以上も売れているんですよ。これは、多くの人がリカバリーウェアの効果を実感している証拠と言えます。

このように、リカバリーウェアは「着るだけで疲れを取る」という画期的な方法で、私たちの毎日の生活をより快適にしてくれる、新しいタイプの服なんです。でも、種類がたくさんあって選び方に迷ってしまうという方も多いはず。次は、そんな方のために、リカバリーウェアの選び方のポイントをご紹介します。

リカバリーウェアの選び方

「リカバリーウェアを買ってみたいけど、どれを選んだらいいのかな？」

そんな疑問にお答えします。実は、リカバリーウェアには2つの大きなタイプがあり、使い方によって選び分けるのがポイントなんです。

着圧タイプと非着圧タイプの違い

まずは、リカバリーウェアの2大タイプについて詳しく見ていきましょう。

着圧タイプ

着圧タイプは、その名の通り体を優しく締め付けるタイプです。スポーツ後や運動後の回復に特に効果的です。体を程よく締め付けることで、血液の流れを良くする仕組みになっています。

ただし注意点として、寝るときの着用はあまりおすすめできません。締め付け感が気になって、かえって眠りを妨げてしまう可能性があるからです。

非着圧タイプ

一方、非着圧タイプは体を締め付けない、ゆったりとした着心地が特徴です。特殊な素材を使って血行を促進するタイプなので、寝るときやリラックスしたいときにぴったり。

目的別の選び方ポイント

では、具体的にどんな基準で選べばいいのでしょうか？目的別に選び方のポイントをご紹介します。

睡眠の質を良くしたい方

• 非着圧タイプを選ぶ
• 通気性の良い素材を選ぶ
• 季節に合った生地を選ぶ（夏は涼しく、冬は暖かい素材）

運動後の回復を早めたい方

• 着圧タイプを選ぶ
• 吸汗速乾性のある素材を選ぶ
• フィット感のあるサイズを選ぶ

デスクワークの疲れを取りたい方

• 自分の好みで着圧/非着圧を選ぶ
• 動きやすさを重視する
• 着脱のしやすさをチェック

選ぶ際の重要なチェックポイント：

1. 一般医療機器認証を取得しているか確認
2. 自分の体型に合ったサイズを選ぶ
3. メンテナンス方法（洗濯のしやすさなど）をチェック
4. 予算に見合った商品を選ぶ（5,000円～15,000円程度が一般的）

初めてリカバリーウェアを試す方には、まずは非着圧タイプから始めることをおすすめします。着圧タイプは効果は高いものの、慣れるまで少し時間がかかる場合があるからです。

リカバリーウェア選びで大切なのは、自分の生活スタイルや目的に合ったものを選ぶこと。値段が高いからといって必ずしも自分に合っているとは限りません。まずは自分が何のために使いたいのか、どんな場面で着用したいのかをしっかり考えてから選びましょう。

リカバリーウェアのメリット・デメリット

「本当に効果があるの？」「気になる点は？」といった疑問にお答えするため、リカバリーウェアの良い点と気になる点を詳しく解説します。

嬉しい7つのメリット

リカバリーウェアには、たくさんの良いところがあります。主なメリットを7つご紹介しましょう。

疲れが取れやすくなる

寝ている間に血行が良くなることで、体の疲れが取れやすくなります。特に、デスクワークで溜まった肩こりや腰の疲れに効果があると言われています。

よく眠れるようになる

体が適度に温まることで、自然と眠くなりやすくなります。また、リラックス効果があるので、寝つきも良くなるんです。眠りが浅い方におすすめです。

着るだけでOK

マッサージに行ったり、ストレッチをしたりする時間がない…そんな忙しい方でも、着るだけで効果が期待できます。寝るときのパジャマとして使えば、寝ている間に勝手に働いてくれるんです。

肌触りが気持ちいい

多くの商品が肌触りの良い素材を使っているので、着ていて気持ちが良いんです。特に、非着圧タイプは普通のパジャマのような快適さがあります。

部屋着としても使える

デザイン性が高い商品も多いので、普段着として着ることもできます。在宅ワークのときの服装としても人気です。

洗濯できる

ほとんどの商品が家庭で洗濯できるので、清潔に保てます。手入れが簡単なのも魅力的ですね。

科学的な根拠がある

多くの商品が一般医療機器として認められています。これは、効果が科学的に証明されているということなんです。

気になる3つのデメリット

もちろん、気になる点もあります。正直に3つご紹介します。

効果の実感に時間がかかることも

人によって個人差はありますが、効果を実感するまでに20日以上かかることがあります。すぐに効果を期待する方は、少し我慢が必要かもしれません。また、もともと健康な方は、効果を感じにくい場合もあります。

着用時の不快感について

首周りがきつく感じたり、刺繍の部分が肌に当たって気になったりする場合があります。特に着圧タイプは、慣れるまで少し違和感があるかもしれません。

価格が高め

一般的なパジャマと比べると、値段が高めです。5,000円から15,000円くらいが相場なので、複数枚欲しい場合は予算的に負担になることも。

でも、これらのデメリットは、自分に合った商品を選ぶことで解決できる場合が多いんです。例えば、首周りが気になる方は非着圧タイプを選んだり、予算が気になる方はセール時期を狙って購入したりするのがおすすめです。

次のセクションでは、実際のおすすめ商品をご紹介していきますので、これらのメリット・デメリットを参考にしながら、自分に合った商品を見つけていきましょう。

リカバリーウェアおすすめ8選【2024年最新】

たくさんある商品の中から、特におすすめの8商品をご紹介します。高機能なモデルとコスパの良いモデルに分けて解説していきますね。

高機能な人気モデル4選

TENTIAL BAKUNE

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SIXPAD Recovery Wear

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VENEX リカバリーウェア

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liflance（リフランス）

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コスパで選ぶおすすめ4選

ブレインスリープ リカバリーウェア

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C3fit リポーズ

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スリムウォーク ビューアクティ

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VENEX スタンダードドライ

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これらの商品の中から選ぶポイントは、以下の3つです：

予算に合わせて選ぶ

予算や使用頻度に応じて、高機能モデルかコスパモデルかを決めましょう。毎日使うなら、少し予算を上げて高機能モデルを選ぶのもありですね。

使用目的で選ぶ

寝るときメインで使うなら非着圧タイプ、運動後に使うなら着圧タイプというように、目的に合わせて選びましょう。

季節を考慮する

夏用と冬用で使い分けることをおすすめします。特に汗をかきやすい方は、夏用は速乾性の高い商品を選ぶと快適に使えますよ。

まずは1着から始めて、効果を実感してから追加で購入するのがおすすめです。セールの時期を狙って購入するのも、賢い選び方の一つですよ。

リカバリーウェアが向いている人・向いていない人

「私にリカバリーウェアは必要かな？」そんな疑問にお答えします。実は、生活スタイルや体調によって、リカバリーウェアの効果の実感度は変わってくるんです。

こんな人におすすめ！

デスクワークが多い方

毎日パソコンに向かっていると、どうしても肩や首が凝ってきますよね。長時間同じ姿勢で働く方には、特におすすめです。

忙しくて疲れがたまっている方

時間がなくてマッサージに行けない…そんな忙しい方でも、寝るときに着用するだけでOK！

睡眠の質を上げたい方

毎日寝ているのに疲れが取れない…そんな方は要チェック！

スポーツや運動をよくする方 運動後の回復を早めたい方には、着圧タイプがおすすめです。

毎日の生活の質を上げたい方にもピッタリです。

こんな人には向かない…

一方で、以下のような方は購入前に要注意です。

すぐに効果を求める方

効果の実感には個人差があり、20日以上かかることも ・じっくり続けることが大切 ・即効性を求める方には向いていません

締め付け感が苦手な方

予算にシビアな方

アレルギーや敏感肌の方

現状の睡眠に満足している方

購入を検討する際は、自分の生活スタイルやニーズをしっかり見極めることが大切です。効果には個人差があるので、最初は1枚だけ試してみることをおすすめします。友人や家族の使用感を参考にするのも良い方法ですよ。

効果的な使い方とお手入れ方法

せっかく購入したリカバリーウェア、できるだけ効果を感じられるように使いたいですよね。ここでは、効果を最大限引き出すコツと、長く使うためのお手入れ方法をご紹介します。

最大限効果を引き出すコツ

着用するタイミング

最も効果的な着用タイミングをご紹介します：

• 就寝時 お風呂上がりに着用すると、体が温まっている状態からさらに血行促進効果が期待できます。
• 運動後 汗を軽く拭いてから着用しましょう。特に着圧タイプは、運動直後の着用がおすすめです。
• リラックスタイム 家でくつろぐ時間に着用すると、より深いリラックス効果が得られます。

組み合わせると効果的なアイテム

• アロマディフューザー ラベンダーなどのリラックス効果のある香りと一緒に使うと、よりリラックスできます。
• リカバリーアイマスク 目元からもリラックス効果が得られ、相乗効果が期待できます。
• マッサージボール 着用前に軽くマッサージすると、より効果的です。

避けたい使用シーン

• 激しい運動中 リカバリーウェアは休養時専用。運動中の着用は避けましょう。
• 長時間の運転 眠くなる可能性があるので、運転時は着用を控えめに。
• 暑い日の日中 熱がこもりすぎないよう、気温の高い日中は注意が必要です。

正しいお手入れ方法

リカバリーウェアを長持ちさせるポイントをご紹介します。

洗濯の基本ルール

• 水温は30度以下がおすすめ 高温のお湯は避けましょう。
• 中性洗剤を使用 漂白剤は使わないようにしましょう。
• ネットに入れて洗濯 他の衣類と分けて洗うのがベスト。

乾燥方法

• 陰干しが基本 直射日光は避けましょう。
• 形を整えて干す しわを伸ばしてから干すとキレイに乾きます。
• 平干しがおすすめ ハンガーに吊るすと形が崩れやすいです。

保管方法

• 清潔な場所に保管 湿気の少ない場所を選びましょう。
• 畳んで保管 ハンガーに吊るしっぱなしは避けて。
• 重ねすぎない 圧力がかかりすぎないよう注意。

長持ちさせるコツ

• 複数枚ローテーション 毎日着用する場合は、2-3枚用意すると長持ちします。
• 着用時間の目安 1日中ではなく、休養時や就寝時など、目的に応じた時間だけ着用しましょう。
• 早めのお手入れ 汗をかいた後は、なるべく早めに洗濯を。

これらの使い方とお手入れを意識することで、リカバリーウェアの効果を最大限に引き出し、長く愛用することができます。毎日の習慣に取り入れて、快適な生活を送りましょう。

まとめ：快適な睡眠のためのリカバリーウェア選び

リカバリーウェアについて詳しくご紹介してきましたが、いかがでしたか？最後に、選び方と使い方のポイントを整理しておさらいしましょう。

【選び方の重要ポイント】

使う目的をはっきりさせる

• 睡眠重視なら非着圧タイプ
• 運動後の回復なら着圧タイプ
• リラックス目的ならゆったりタイプ

自分の生活スタイルに合わせる

• デスクワークが多い人は着心地重視
• 運動習慣がある人は機能性重視
• 寝つきが悪い人は睡眠効果重視

予算と相談

• 高機能タイプ：15,000円前後
• スタンダードタイプ：10,000円前後
• コスパタイプ：5,000円前後

【おすすめの始め方】

1. まずは1枚から 初めは1枚購入して、効果を確認してからでも遅くありません。
2. 非着圧タイプからスタート 慣れてきたら着圧タイプにチャレンジするのがおすすめです。
3. セール時期を狙う 定価で買うより、セールを利用するとお得です。

【効果を実感するために】

• 継続的な使用を心がける
• 正しいお手入れを行う
• 目的に合った使用シーンを選ぶ

【最後に】

リカバリーウェアは、着るだけで疲れを癒してくれる便利なアイテムです。でも、魔法のように即効性があるわけではありません。毎日の生活の中で上手に取り入れることで、じわじわと効果を実感できるアイテムだと考えましょう。

まずは自分に合ったものを1枚選んで、快適な睡眠生活をスタートさせてみませんか？疲れ知らずの毎日は、きっと今より素敵な生活をもたらしてくれるはずです。

この記事を読んで、あなたに合ったリカバリーウェアが見つかることを願っています。良質な睡眠と、疲れにくい体づくりのために、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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