〈寝る前 10分〉簡単！毎日寝る前の10分ストレッチ！【慢性腰痛専門鍼灸整体院EVOL】

腰痛の原因が腰にない本当の理由【千葉市整体院「快」アオキユウジ】

あなたの腰痛の予防・改善は可能です。それはあなたの腰の痛みには必ず「原因」があるからです。 私があなたの腰痛の症状・姿勢・筋肉の状態から原因を見つけ出しそこに対して施術を行うことで腰痛の改善を行います。 そして再発を繰り返さないために、肩・背中・胸・股関節・足などへのストレッチをお伝えして「痛みのない健康な生活」を送ることができるようになります。

叩きたくなる、お尻のだるさはココを見ます！【整体院 智】

椎間板ヘルニアで手術する前に必ずチェックして下さい！ なかなか知らない人も多いと思います。 改善する余地は大いにあります。 数年に及ぶ「その場しのぎ」の腰痛治療はやめて「今すぐ本気で腰痛を治したい」と思いませんか？

お尻と体側を鍛える！初心者でも簡単なご自宅ピラティス♩【Momoko ヨガnatural】

ご自身らしく笑顔で健康に生きる！ヨガ・ピラティスなど運動や、イキイキ楽しく生きるヒントをご紹介♩ 外出自粛で運動不足になりやすいです。簡単なピラティスで動きましょう♩

〈1分ヨガ・股関節ともも前の柔軟性〉アンジェニーヤアーサナ（三日月のポーズ）Anjaneyasana(Crescent pose)【1分ヨガ Yoga & Fitness writer MeGu】

災害・雨などで家での引きこもり状態の時、運動不足解消・リフレッシュの為の 家にいながらできる「ながらヨガ」「ながらトレーニング」の動画を紹介します。