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横向き寝に最適なマットレスおすすめ6選！失敗しない選び方も詳しく解説
「横向き寝をすると肩が痛い...」「マットレスを変えたいけど、何を選べばいいか分からない...」 そんな悩みを持っている方、きっと多いはずです。実は、横向き寝には体に優しい寝方という大きなメリットがあるんです。でも、それは「正しいマットレス選び... -
【2024年最新】低反発マットレスおすすめ6選！失敗しない選び方を徹底解説
「低反発マットレスって本当に快適なの？」「どれを選べば失敗しないんだろう？」そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。実は私も以前、眠りの質に悩んでいた一人です。何度もマットレスを買い換え、たくさんの失敗を重ねてきました。 今、... -
【2024年最新版】光目覚まし時計おすすめ5選｜選び方のポイントも詳しく解説
「朝、なかなか起きられない…」「目覚まし時計の音で飛び起きるのがストレス…」 そんな悩みを抱えている人に、光の力で自然な目覚めをサポートする「光目覚まし時計」をご紹介します。近年、睡眠の質を重視する人が増えていることから、急速に注目を集めて... -
女性向け枕おすすめ7選！失敗しない選び方と人気商品を徹底解説
「寝起きの頭痛」「肩こり」「寝ぐせ」...。毎朝、このような悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか。実は、これらの悩みの多くは「枕選びの失敗」が原因かもしれません。 特に注目したいのは、男性と女性では体型が大きく異なることです。女性... -
【2024年版】失敗しない敷布団の選び方とおすすめ9選！価格帯的に徹底解説！
「朝起きたら体が痛い…」「なかなか寝付けない…」 実はそんな睡眠の悩み、敷布団が原因かもしれません。 私も以前は毎朝体が痛くて、ぐっすり眠れない日々を過ごしていました。でも、敷布団選びのコツを知ってからは、朝まで快適に眠れるようになったんで... -
マットレスがへこむ原因は？へこみにくいマットレスの選び方とお手入れのコツを詳しく解説！
皆さんは毎日のように使っているマットレス。実は、そのマットレスにへこみが生じていませんか？へこみは、寝心地の悪化だけでなく、腰痛など健康面でも大きな影響を及ぼす可能性があるのです。 この記事では、そんなマットレスのへこみについて、原因から... -
寝溜めは意味がない？睡眠負債を解消する正しい方法とおすすめグッズ
「今週は忙しかったから、週末にたっぷり寝て疲れを取ろう」—そんな風に考えたことはありませんか？ 実は、この「寝だめ」という習慣、私たちが期待するほどの効果はないかもしれません。でも、だからといって週末の朝寝坊が全く意味がないわけではないん... -
【2024年最新】GOKUMINの口コミ・評判を徹底レビュー！特徴やお得な購入方法も
毎日の睡眠の質に悩んでいませんか？ 私も以前は首や肩の痛みで朝から体がだるく、仕事に集中できない日々を過ごしていました。そんな時に出会ったのが、今話題のGOKUMIN（極眠）です。 この記事では、実際に使用している私の経験を元に、GOKUMINの特徴や... -
ショートスリーパーになる方法はある？本当のメリット・デメリットと正しい睡眠の取り方
「1日6時間睡眠で充実した毎日を送る経営者」「睡眠時間を削って成功した起業家」 最近、こんなニュースや記事をよく目にしませんか？読者の皆さんの中にも、ショートスリーパーへの憧れを持つ人がいるのではないでしょうか？ でも、実は「ショートスリー...
akane
Design My Sleep編集長
過去に不眠症で悩んでいた私が、枕、マットレス、寝具、リカバリーウェアなど、快眠グッズの選び方を分かりやすく解説しています。毎日の睡眠の質を上げて、充実した朝を迎えましょう。
